段々暖かくなり、花粉が気になり始めた山本です

鹿島に続き僕も夏に向けて体を作り始めました


基本毎日食べるのがこれ。。。

プロテイン、ささみ、ブロッコリー。。。
と、糖質、カロリーオフの発泡酒。。。
一日にこれしか食べない生活をしています。。。
ジムも週3、4回は行くようにしています。。。
これで腹筋割れなかったらもう一生鍛えることはないでしょう


でも、たまには



おいしい物も食べています


いい結果を残せるように頑張ります


あと、最近10年振りぐらいにカラーしました

僕みたいにイメチェンしたい方は是非ご相談ください
