寿命を全うした髪が抜け落ちるのは自然なことです。そのサイクルは1本1本違います。健康な状態なら、抜けてから３ヵ月程度でそこからまた新しい髪が生えてきます。この繰り返しをヘアサイクルといい、ヘアサイクルがスムースであれば、髪の量は一定に保たれます。
一般的に、男女を問わず５０歳を過ぎる頃にはこのヘアサイクルの期間が長くなってきます。これは、加齢による自然な現象です。
ところが、ストレスや栄養不足、男性ホルモンの影響などで、ヘアサイクルが乱れ、髪が抜けてから新たな発毛が起こるまでの時間が長くなることがあります。
すると髪の量が全体に少なく、薄い状態になってしまいます。何のケアもしないでいると、次第に発毛機能が失われ、二度と生えてこなくなることもあります。
薄毛が気になっていろんな育毛剤を使ってみたが・・・なかなか効果が実感できない、というお話をよく耳にしますが、まずは、シャンプーを見直してみてください。
抜け毛を気にしてシャンプーを控えるのは逆効果です。
まずは、少し熱めのお湯で髪の毛だけでなく、頭皮をしっかり洗い流します。
次に、シャンプー剤は必ず手のひらに出して良く泡立ててから使います。シャンプー剤は、たくさん使えば良いという訳ではありません。
洗うのは「髪」ではなく「頭皮」です。生え際から頭頂部に向けて、指の腹で円を描くように揉みほぐすと、マッサージにもなって一石二鳥です。
育毛ケアの第一歩は、毎日のシャンプーやマッサージです。きちんと行うことで、薄毛の進行をストップさせることも十分可能ですし、将来の予防にもつながります。