こんにちは。鹿島です。
やっと季節も春めいてきて嬉しい限りです。
でも、花粉症の方には憂鬱な時期ですね。ティッシュ＆ミニゴミ箱、ご用意しておりますのでお気軽にお申し付けください。
花粉症とは無縁の僕ですが、昨年暮れに、久しぶりにひどい腰痛に悩まされ、痛みと忙しさにかまけてトレーニングを怠っていた結果・・・恐ろしい事実が！
なんとここ10年で体重がMAXに！！
これは本当にマズイ。
今年のテーマに「有言実行」を掲げたからには・・・ということで、お客さまにもスタッフにも公言！
目標→体重マイナス7kg＆体脂肪率10％
夜は週5日の炭水化物抜き
トレーニング量3倍
当初は悲鳴をあげていた身体も、2ヶ月で体重マイナス5kg＆体脂肪率マイナス5％達成しました！
目標まであと少し。強い意志で必ず成し遂げます。
春。プチイメチェンの僕と一緒にヘアースタイルもイメージチェンジしてみませんか？
最近日課のR1とプロテイン
NIKE のNewシューズは
ラン用とトレーニング用
