こんにちは
風間です。
最近ハマっている「フィールサイクル」
お客様が通われていて、ご紹介していただき週２、３回行っています
暗闇の中で、クラブさながらの大音量の音楽に合わせてバイクをこぎます
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、かつ自転車と異なりノンストップで集中して運動を続けられます
４５分間の１レッスンで約４００～８００Kcalの消費量で、汗だくです
音楽も楽しめてストレス発散になります
インストラクターさんのテンションの高さがすごいです
かなり煽ってきます（笑）
興味のある方、是非トライアルレッスンを受けてみて下さい
